老年人其實(shí)大多數(shù)都不太適合喝茶,因?yàn)楹炔杼嗳菀讓?dǎo)致..,尤其是老年人,那么老年人喝茶有什么講究,怎么喝出健康呢?下面六盤水養(yǎng)老院大家詳細(xì)講解老年人如何喝茶才能養(yǎng)護(hù)健康。
老年人的體質(zhì)普遍缺陽氣,除非個(gè)別身體健壯或肝火盛旺,大多數(shù)老年人不適合..到晚喝綠茶和青茶。綠茶寒涼,易傷脾胃;青茶平和,喝多上火。綠茶青茶都易使人產(chǎn)生強(qiáng)烈饑餓感,對(duì)體弱老年人容易造成頭暈?zāi)垦?,尤其高血壓和腦血栓患者更加容易..危險(xiǎn)。
老年人脾虛者甚多,所以寒濕體質(zhì)偏多,導(dǎo)致體型不是偏胖就是偏瘦。脾虛者體弱,可以通過適當(dāng)飲用發(fā)酵茶,例如黑茶、白茶和普洱茶,排濕效果據(jù)筆者親試,黑茶排濕效果佳,可以達(dá)到即時(shí)排尿增多,底尿排盡的特殊效果。同時(shí)黑茶和普洱茶都具有排泄宿便的神奇功效。一般一周左右可把體內(nèi)長(zhǎng)期宿便排盡,達(dá)到清毒化瘀和神清氣爽的作用。
養(yǎng)脾要溫養(yǎng),謝絕寒涼。故而早上喝佳。因早上人體需要提陽,陽氣..,對(duì)身體益處巨大。黑茶體性溫陽,早上老年人溫養(yǎng)脾胃的同時(shí),以黑茶提升陽氣,可以使..的精力充沛,不宜疲勞。
發(fā)酵茶尤其是黑茶不易使神經(jīng)興奮,故而晚10點(diǎn)前也可以飲用。晚10點(diǎn)后飲用茶水等飲料都會(huì)造成濕寒體質(zhì),表征就是臉色灰暗,肌膚腫脹,手腳冰涼。濕寒體質(zhì)狀況持續(xù)久了,血脈循環(huán)速度下降,使得各種疼痛、筋肌凝結(jié),..能力下降的同時(shí),導(dǎo)致氣血凝滯,為腫瘤和毒瘡提供了生長(zhǎng)條件。所以,六盤水養(yǎng)老院強(qiáng)烈建議老年人在晚上十點(diǎn)后不喝任何茶水,早睡早起對(duì)身體更好